睡前吃个苹果减肥么?很多人不敢相信，但如果你了解苹果减肥法的话就不会这么说了，只要完整的按照这个减肥方法去做一般人在三天后都会瘦3-5公斤，当然这是会反弹的，但主要还是之后合理的去调理身体。
苹果减肥法是在三天时间里只吃苹果的减肥方法，也许你会说这不是会伤到身体。确实，不合理的去减肥很容易伤到身体，苹果减肥法也是，所以这种方法只能几个月用一次，作为对身体的调理方法。
原理：
苹果本身是富含大量的食物纤维的，这种纤维能够调整肾脏和肠胃，排出体内废气，净化血液，排出宿便，水毒，瘀血，使身体更加轻盈健康。所以这种方法算是一种调理身体的减肥方法。
方法：
在苹果减肥法的三天里只吃苹果和喝水，一般每天控制在2-3个苹果，因为吃太多的苹果对减肥也没好处。在苹果减肥法结束之后的几天，要控制好不要吃高热量的食物，每餐吃些比较柔和的食物。因为这时候的肠胃会比以往更容易吸收脂肪，所以切记要控制住自己。
小编提醒：
吃货和毅力不好的就不推荐了，这种方法见效快反弹也快，主要看的就是保持能力，不然很容易反弹或者更肥。
